一、最近每天都过的很压抑，我是一个实习生，学的旅游管理，学校定点实习，来到一个五星级酒店当服务员，本来
其实很快你就会实习完成的，所谓吃的苦中方为人上人，心态要好一些，努力工作，也许这也是你的一次机遇，不管成不成功，都要努力去争取。
二、我在五星级酒店实习十分不开心,如何调整心态？
别这样，首先你的心情要放轻松。 照你描述的你应该在餐饮部实习吧。很多实习生一开始往往都不太习惯，毕竟餐厅的工作又脏又累站的时间又长，而且早出（早班）晚归（中班、两头班），再加上酒店原有的员工可能会对实习生有一些排挤心理，你干得不开心是很正常的。这个时候就要靠自我心理的调节了。 我个人觉得给你压力最大的应该是来自人际关系 。首先你学历比他们高，往往他们对你是有一定戒备的，加上如果你把所有不满都写在脸上，他们会更加讨厌你，甚至在领导面前打小报告。对付这样的人你要反其道而行之，先和他们搞好关系，下班多天聊聊天，有空一起吃吃饭，无形中缓和了人事之间的紧张关系。还有跟他们谈话的时候态度不要很差，不要把讨厌的情绪流露出来，尽量平缓自己的情绪，要发怒的话先数到十，想清楚了就不想发怒了。其实你想想，自己学历比他们高，他们受到教育不多，素质当然也比较低下了。犯得着跟他们过不去吗，有价值吗？气坏自己就不划算了。 上班时候，勤劳一点，领导让你做什么你马上去做，这样在领导心目中就形成了一个良好形象，不用怕小人打报告了。如果是一般员工让你干的你也可以爽快点答应（但自己要学会辨别哪些属于你的工作范围，哪些是属于他们的，不是自己的婉转的拒绝），但也不要将所有工作都包揽在自己身上，这样那些老员工会觉得你在表现自己，总之将应做的工作做得快准好领导是看得见的，自己进步快，上升到速度更空间也大。刚开始干活速度慢是可以理解的，一个手拿老多盘子也不是一朝一夕能练出来的（我以前也曾经在酒吧实习过，一开始拿托盘托着一个啤酒瓶都歪歪倒倒，后来实习时间长了一下子拿四瓶都四平八稳），所以你不用恼，慢慢的拿得多了你也可以的。 脚上长泡是很难受，这是由于平时在学校以坐为主，所以一下子要站那么久脚就受不了，不过站上一两个月脚就会慢慢适应的。加上领导不会一年都叫你上早班的，过一段时间就会转一下，到时如果没给你换你可以婉转一点跟她（他）提出，一般通情达理的领导都会明白的。 更长远一点的，你要为自己的前途着想。你应该是学习旅游或是酒店之类的专业的吧，现在你就要想想自己喜不喜欢这个行业，特别你现在是在酒店实习，想一想毕业以后要不要在酒店工作。如果想的话更要把握现在的机会，毕竟外面的人要到一个五星级酒店工作也不是很容易的呀。现在你就要多学点酒店内部的知识、理论，多为以后的工作机会打好基础。还有，你现在这个职位可以接触到很多客人，五星级酒店的客人一般素质都比较高，你可以多点跟客人打好交道，这对你以后的人脉发展有很大的帮助，就算你不做酒店这一行，你手中有这么多人际资源，是别人用很多钱都买不到的，要转行也容易很多了。不怕告诉你，我以前实习时候认识的客人在我以后人生真的起了不少作用。你工作时候这样想，心情也会好很多，再累你也会觉得是值得的。 毕竟学校规定实习要满一年，你不能一年不高兴呀。放轻松心态，想一想以后的大好前途，你会开心很多的。
三、在五星酒店实习总被师傅骂怎么调整心态
其实你认识到自己的不足，注意力不集中，所以，导致教的东西记不住，而后被师傅骂
说明你做事时，对要做的事，心里有一种，不重视的感觉，感觉无所谓，所以，没用心去做，自然结果也不会太好
师傅骂你，你可以反过来想，他是想让你更优秀才提醒你的，为什么不说别人呢，因为他偏爱你吗，俗话说得好，严师也高徒
比尔。盖茨说过，人在什么都不是的情况下，是没有面子的，只有有了本事才会慢慢把面子找到，所以，你现在是学习的过程，不骂你不上心，一骂你保证记得住，这就是人的惰性
下班后，跑跑步，把不良情绪发泄掉，运动能产生快乐感
而且要把学到的东西过过脑子，本事是要用心才领悟得到的
而且眼里要有活，别师傅执一下自己动一下，要看得见活。事情可以反过来想，如果你是师傅，你带的学生总是心不在焉，你是什么态度呢
所以，没关系自己多注意就好了，年轻时谁都会被骂的，忍耐也是一门课
