一、高尔夫的健身功能体现在哪些方面啊？谢谢了
高尔夫运动其实有点类似于瑜伽，都是追寻大自然和心灵的净化
高尔夫需要非常有耐心，全场的3-4个小时要保持高度的注意力，动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了，也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能，上肢肌肉（尤其适用于有啤酒肚的男士），身体的协调性，心灵的净化，身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了，我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
打高尔夫球可称的上是高雅运动的典范，由于运动强度不高，动作幽雅，场地宜人，深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。
打高尔夫球对健康的好处：
1、环境宜人：由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个排毒的好机会。
2、运动量小：由于运动量相对小，比较适合不经常从事体育锻炼的人士。
二、高尔夫球场有哪些风格介绍
高尔夫球 场是一个充满着绿色气息和灿烂阳光的运动场所，高尔夫运动对于人体健康有重要的意义。所以营造一个生态的、积极的、人性化的高尔夫运动场在当今社会发展中是非常重要的。以下是我为大家整理的如何提高高尔夫木杆的精准性，欢迎阅读!
高尔夫球场的风格介绍：森林球场
顾名思义，就是建在森林中的球场，其特点是球道两旁都是高大的树木，球道与球道之间的隔离带也全是森林，从一个球道几乎看不到另一个球道。例如沈阳盛京高尔夫球场就是典型的森林球场。
高尔夫球场的风格介绍：公园球场或平地球场
地势平坦，开阔，树木稀少，在这种场地上建造的球场往往是一种平地球场，球道起伏相对比较小。如北京鸿禧长新高尔夫球场、天津华纳高尔夫球场就属于这一类。
高尔夫球场的风格介绍：沙漠球场
目前，国内还没有在沙漠中建造高尔夫球场的先例，但美国中西部已有许多沙漠球场。沙漠球场以它独特的球道景观吸引着无数的高尔夫运动 爱好 者。
高尔夫球场的风格介绍：山地球场
这种球场建造在山坡、沟谷地带，地形特点是山区或浅山丘陵地区，如海南美浪湾高尔夫球会。
高尔夫球场的风格介绍：林克斯球场
林克斯，代表着苏格兰海滨低矮的沙滩、广袤的草地、开阔的视野和起伏不平的地形。具有这种海滨特点的球场一般称为林克斯球场。但早期的林克斯球场除这些特征外，球道的布局往往是从第1洞到第18洞，中间不返回会所，这种球场才叫林克斯球场。
高尔夫球场的风格介绍：海岸球场
与林克斯球场不同，海岸球场建在距离海面有一定高度的海岸，往往建在陡峭的岸边山坡上，如山东威海国际高尔夫球场就属于海岸球场，其三面环海，海岸陡峭，球道位于陡峭的山坡上。而林克斯球场，几乎与海水连成一片。
高尔夫球场的组成
高尔夫，英文名称为GOLF，它代表了绿地(Green)、氧气(Oxygen)、阳光(Light)和步履(Foot)。意思是在明媚灿烂的阳光下，脚踏绿荫如毯的草地，呼吸清新自然的空气，远离大都市的杂噪与烦恼，投入到大自然的怀抱里，边打球，边行走，边交流，这是一种高尚又健身的有氧运动。
高尔夫球场就是承担这种运动的基本场所。它是一种追求自然、崇尚自然的运动场地，这种场地与其说是高尔夫球场设计师设计的作品，更不如说是大自然赐予的的自然 风景画 卷。
一个正规的18洞高尔夫球场的占地面积一般为60～100公顷。随着高尔夫运动及高尔夫球场相关产业的发展，现代高尔夫球场的设施和运动条件不断趋于完善，功能也更趋于多元化。同时，高尔夫球场不但是运动的场所，而且也是休闲度假的好去处。
一般情况，一个18洞高尔夫球场的标准杆为72杆。然而，由于地界尺寸和自然地形等因素，标准杆可以为71杆或70杆，或更少;也可以为73杆或74杆，或更多。标准杆的英文为Par，标准杆指一个优秀选手在正常情况下不出任何差错将球从发球台打上果岭，然后推球进洞需要的总杆数。根据球道长短分为三杆洞(短洞)、四杆洞(中洞)、五杆洞(长洞)。
场地分区的目的就是在规划设计过程中应当明确不同区域的功能，以便在设计过程中根据不同区域的功能和使用要求预留这些功能区的位置，选择适合不同功能区域的地段和地形。高尔夫球场的组成按照其内部区域和功能不同，可以划分为三个主要功能区域：会所区、球场区和场务管理区。
一、会所区
会所区是整个高尔夫球场的管理中枢，其大小不一，复杂多样，会所区也是球手办理打球手续和在打球前后进行娱乐、休息与社交的场所。会所区一般包括会所、停车场、高尔夫练习场、练习果岭等部分。
二、球场区
球场规划设计最重要的区域就是球场区或简称球道区，这是球场线路规划的核心。一个18洞球场有18个球道，每个球道分别由发球区、球道区、果岭区、障碍区及安全隔离带等部分组成。
1、发球区
发球台是一个球洞的起点，一个正规球场一般要在发球区设置若干个发球台。
2、球道区
球道是从发球台到目标果岭之间的区域或通道，是供高尔夫球落地、滚动和再次击球的草地。球道是高尔夫球场中占地面积较大、对打球影响较大的区域。在球道内布置着各种类型的障碍，包括沙坑、水域、草坑等，这些障碍与球道紧密配合，构成了完整的高尔夫球场球道景观。
3、果岭区
果岭区是球洞的目标区，果岭区设有球洞的终点——洞杯。果岭是高尔夫球场最重要的部分之一。
4、障碍区
高尔夫球场中作为打球障碍的元素很多，主要包括沙坑、水域、树木、草坑、山丘、灌木丛、高草、长草、荒草、陡坡、岩石、裸地和风等多种类型。这些障碍散布在球场中，或嵌入球道，或与球道相邻，或围绕着果岭。总之，障碍是球场中不可或缺的组成要素。
5、隔离带
隔离带是球道与球道之间的安全隔离地带，也称缓冲区，可以是球道与邻近地貌之间衔接的过渡地带。缓冲区根据保留植物的高度，可以分为半长草区、长草区、树林等。
三、场务管理区
场务管理区是球场正常运行的基本功能区，是高尔夫球场草坪管理人员的工作场所和基地，是球场日常维护管理机械和物资等存放的区域，是机械保养和维修的区域，也是进行草坪实验与其他管理活动的场所。场务管理区一般设置在交通便利且对利于球道区进行管理以及其他各区域联系便利的位置。根据球场草坪管理养护工作的内容，场务管理区一般由以下几部份组成：
1、办公、生活区
2、设备物资仓储区
3、维修加工区
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三、谁可以说说一些简单的高尔夫知识
高尔夫球是世界上非常流行的一种高雅球类英运动，是在特定场地上，使用一套球杆，按一定的规则，依次击球入洞的一项户外运动。高尔夫球场一般建在风景优美秀丽的地区，大都依自然地形、风光设计而建造， 长短宽窄不一，起伏变化多端，植物景观配置风格各异，所以世界上找不到两个一模一样 的高尔夫球场。
高尔夫球的正规场地由18个洞组成，这是一种国际标准球场，运动员打18个洞为一个循环。一般 18 个洞的高尔夫球场通常设置有4个3杆球道，称短洞;10个4杆球道，称中洞;4个5杆球道，称长洞，全场标准杆为72杆。但有些小球场只有9个洞，这样，运动员要完成1局比赛需在场地上打2圈。
洞是球场的基本组成单位，每个洞基本由果岭、发球区、球道、障碍区组成。发球区与果岭之间由球道相连。障碍区位于球道两侧，常由沙坑、树林、池沼水面等组成，目的是增加比赛难度。
四、在高尔夫中，练习场和球场的区别是什么？
练习场和球场的区别：
1、在练习场里能够打好，最重要的原因是有一筐又一筐的球用于练习。如果前面几个球没有打好，打球者可以想办法改变一下击球方式，以获得理想效果。大脑都是一部微型的计算机，不出三个球，就能够了解该怎么调整打法。
在练习场，打球者有足够的球去调整打法以获得理想效果，稳定打出几个球之后，就忘记了前面是怎么打坏的了。
而在球场上就不一样了，每一击打球者都只有一次机会，这里没有“重打”一说，即使是落入了深草。
2、在练习场，打球者可以一次又一次地使用同一支球杆击球，直到能够把球打好。 在球场上，打球者在特定的距离和特定的情况下必须使用不同的球杆，因此每一击都不一样。另外，在球场上，两次击球之间相隔的时间较长，而在练习场，击出一个球之后可以毫不犹豫地用同一支球杆再击一球，反应可以快速地传达到大脑，想到调整的方法。因此，几次重复之后，总可以把球打好。
3、在练习场可以决定自己的球位。可以换用不同高度的球梯把球架起来，以更好地击球，即使直接在草垫上打，仍然只是平平的草垫。
在球场上，会遭遇各种各样的球位，打痕里，深草中，沙坑边缘，浅水坑，上坡，下坡等等。不同的球位，就应该有不同的站位，这不同于球场上平平的打垫了。不同的球位、不同的站位，自然击球也就更复杂了。
4、人们在练习场练球的时候通常都是全挥杆击球，
但在球场上并不是这样。根据不同的距离，不同的球位，打球者或者改变球杆，或者采用不同幅度挥杆(如半挥杆)，而全挥杆却并不是最常用的了。在全挥杆的情况下，即使开始时有些失误，仍可以在挥杆过程中进行调整，而“短”挥杆则不然，因此导致不理想的结果。
5、最后就是练习场里没有障碍物，没有界外，可能还有更多球技差的人在练球，因此没有心理压力，甚至还会有优越感。
而在球场就不一样了，前面是一片水域，果岭前面一个张开大嘴的沙坑，果岭边侧即是界外，都可能给自己心理造成严重的影响。许多人在练习场是没有目标的，只要求稳定击球和更远的距离，却不关心球飞行的轨道和落点。
所以，我们必须认识到练习场跟球场的不同，有许多环境因素可以让我们在球场上打得很烂，而不像练习场里人们所夸赞的那样。下场打球，必须保持练习场的心理状态，根据不同状况调整打法。而在练习场练习的时候也要设定一些球场可能遇到的情况，选中目标，边练边思考。
五、高尔夫基本知识
高尔夫是一种使用不同的球杆并按一定的规则将球击入指定的球洞的室外体育运动。
1.高尔夫的起源
高尔夫起源于15世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气候湿润，多雾，极适牧草生长，因此畜牧业发达。相传当时牧羊人放牧时，用牧鞭玩游戏，将石子击入兔子窝中，久而久之形成了使用不同的球杆并按一定的规则击球的游戏。
2.高尔夫球场的组成
果岭：在洞口附近特别将草修剪的很短的区域。
发球台：是各洞最初发球的地方，以两个标钉连成一线为标示，在此线后方延伸两支球杆长度的范围内， 都是可以发球的区域。
球道：从发球台到果岭之间，铺有修剪过的草坪，草长度一般1.2cm，球道的宽度一般为30-70码。
长草区：位于球道两侧、发球台侧边、果岭侧边等。
障碍区：沙坑、水池、林带、河流等。
OB区：界外，不可打球之区域，用白色桩标示，也可用栏杆、围墙替代。
3.高尔夫的礼仪
打球时着装： 有领的上衣和休闲西裤，穿有特制胶钉的高尔夫球鞋下场打球。
进入俱乐部会所的着装： 女士着装可以时尚化一些，但要有领子，不可穿群、短吊、连衣裙。男士可穿休闲运动或正装，不可穿背心、拖鞋等。
观看高尔夫球比赛时着装： 运动休闲和平底鞋。
在会所休息和就餐时、其他球员准备击球或击球中、其他球员打球过程中、观看比赛需要保持安静。
4.高尔夫基本打法
左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。
5.著名的高尔夫赛事
大师赛：1934 年创设，每年在乔治亚州的奥古斯塔球场举行邀请赛。美国名人赛可谓是世界高尔夫球比赛的第一。它具有特殊的参赛规定，其总奖金和冠军奖金是四大赛中最高的。它是四大赛中唯一场地固定的比赛。
美国高尔夫球公开赛：1895 年设立，由美国高尔夫球协会所主办，是高球界最具权威且最难获胜的赛会，职业与业余球员皆可参加。美国公开赛的全称是美国公开锦标赛，由美国高尔夫协会主办。每年6月在美国的不同球场举行比赛。比赛分四天举行，每天打18洞，共72洞。
英国高尔夫球公开赛：世上历史最悠久的高尔夫球比赛；1860年由英国 高尔夫球协会开办。英国公开赛是四大赛之一，它是世界高尔夫史上最古老也是最负声望的大赛，首届比赛于1860年举办，当时只有8人参加。但如今从规模来看，它是四大赛中参赛人数最多的一个。
PGA比赛：由美国职业高尔夫球协会所主办， 非会员无资格参加，PGA锦标赛在四大赛中奖金总额第二位，冠军奖金额仅次于美国名人赛，列第二位。每年8月举行，是四大赛的最后一项。1916-1957年采取比洞赛方式，1958年至今采取比杆赛方式。
扩展资料：
打高尔夫的注意事项
1.严禁迟到
参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。
2.事先了解参赛条件
每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：比赛的正确时间、各组成员之编排、第一洞是一号或十号、比赛当天当地的规则。
3.球杆数只限十四支
在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则，而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。
参考资料：
百度百科--高尔夫
六、高尔夫球场的布局及特点
高尔夫球场的布局及特点：
1、横向式
根据场地形状和范围大小，要将18个球洞或更多的球洞合理安排。若场地呈横长方形，其球洞布局形式则呈横向式排列。按照运动员活动路线，要求打完一轮后能回到原出发地，基本不走重复路线。即要求使第一号洞的发球台接近于最后一个球洞的果岭。若原地形无法安排首尾相接，应在终止地附近设停车场和休息亭。
2、竖向式
如果球场场地形状为竖长方形，地形为几条平行宽谷，那么这个地形可以尽量利用谷、溪、石的变化进行景观美化，上下水系统的安装相对简单。但是高尔夫球场的建筑物必须建在山嘴处，不能在沟内布置过多建筑物，以防洪水和泥石流危害。
3、扇形或半圆形
若高尔夫球场选在海滨或大水库的半岛上，球洞布置可呈扇形展开。扇形的中心集中修建球场的附属建筑物，扇形外围的海岸沙滩或湖岸沼泽地要尽量改造工游泳池，使球场充满湖光山色。沙滩建成游乐场，使高尔夫球运动和游泳娱乐相结合，成为一场两用或多用。
4、周边式
在地形平坦、面积有限的场地，可将附属建筑物集中在中心，球洞以建筑物为圆心在四周展开布局。如果场地是一块正方形的土地，在四角的区域内可以建职工宿舍、汽车房、机具库和水泵等设施。主干道路两侧密植乔灌木，进行场内功能区的分隔。
5、边坡式
如果湖岸或海岸比较狭长，道路在远离湖岸或海岸通过，场地十分狭长，可将停车场和其他建筑物分成两处设立，球洞号的次序倒顺两用，如第18号洞正视为18号，后视为第1号球洞，或用18（1）来表示即可。
