一、感恩➕咖啡冥想12.11

我清楚每一个小小的善行，都会在意识中植入一颗强大的种子，随着时间推移，发芽生根破土而出直至开花结果，这是最终极的智慧，这就是世界运作的真相；我深知种瓜得瓜种豆得豆的道理，只有帮助他人成功才能获得成功，只有慷慨的布施才能获得财富的丰盛，只有用心关爱他人才能收获完美的关系；充满喜悦的心情为自己的好种子浇水施肥：

我的财富目标是每月收入不低于5万元，并建立持续收入五万元的通道；我的业力伙伴张宏霞的财富目标是三个月回款200万元；

感恩是一切心想事成的源泉——感恩的种子：

1、感恩每一位提供两天让我种下财富种子的人事物；

2、感恩今天闺蜜相聚，中午一起吃饭聊天。畅谈近期的工作生活，一段时间不见了，大家又有各自的收获。非常的开心愉快.

2、感恩餐厅的服务，很有没有吃牛排了，今天在西餐厅吃到久违的牛排，味道刚刚好，嫩香可口，吃得非常的满足；

3、感恩今天的瑜伽练习，让身体获得了调理，恢复了体力和精力；每次练完瑜伽，都有一种全面释放的感觉；

4、感恩瑜伽老师的辛苦教授，每次到这里身心都会得到释放；只愿常来，享受每一个瑜伽时刻；

5、感恩朋友的贴心和周到，帮我选了合适的瑜伽服，还帮我垫付了费用；

财富要靠维持慷慨的态度来创造——慷慨的种子：

1、持续的在日行一善小组里捐助1元钱，目前群里有57名爱心人士，每天一元，积少成多，聚沙成塔。这些钱将用于一些孤寡老人和福利院的孩子。目前我们已经去过一次养老院，两次福利院。每次都收获满满，相当成功；

2、持续给父亲的账户转账10元，今天是127天。祈愿我的行为能够让父母感受子女的关心和关注；

3、给空中读书会捐款2元，祈愿读书会越办越好，能够利益更多的人与众生，让更多的人能够听闻智慧，获得健康财富完美关系；

4、给智库捐款2元，感恩上师们对智慧的传承和发扬，祈愿金刚智慧带给我们一个更加清澈明亮的世界；

5、昨天晚上，一个朋友发信息给我说急用钱，尽管最近我用钱的地方也很多，依然挣扎着把钱转了过去。对方也非常感谢。我也特别的安心；

6、喜悦的定制了瑜伽服，为服装店送去一单生意；

7、慷慨地把物业费交了，拔出拖延的坏种子；随喜万科物业越来越好，服务更多的业主；

充满喜悦的将我今天热情的慷慨的大方的充满善意的好种子回向给我的财富目标每个月收入5万元，并建立持续收入五万元的渠道；我将成为那个幸福，成功的、圆满的超人。藉由我的成功，影响更多的人，帮助更多的人获得成功。回向给我的业力伙伴张宏霞的财富目标200万达成，祈愿他早日达成目标，我们一起成为成功的榜样，帮助更多的人了悟世界运作的真相和规律；获得最究竟的智慧的加持；回向给所有对财富有渴求的伙伴与众生，祈愿他们都能拥有氧气般的金钱，健康的身体，和谐的关系，终极的智慧；回向给我的投资项目能够拥有至少3倍以上的利润；回向给我的女儿能够拥有积极的学习态度，提高学习兴趣，考的优异的成绩，热情大方、幸福喜悦，考入理想的中学；天下的学子都能考入理想的学府；回向给李先生的母亲和我的朋友王丽能够早日恢复健康，拥有正常的生活；回向给我和李先生的关系能够和谐圆满，有很好的沟通和交流，理解包容彼此；回向给天下有情人终成眷属；

二、冥想小知识

✨什么时候最适合冥想？

常见的冥想时间一般是清晨、午间和晚上。一般推荐在早上进行冥想，因为精力比较充足，不容易昏沉，更加容易进入状态。而且，早上还没有进入工作状态，不容易受到干扰。从目的性上来讲，早上冥想也可以给我们的大脑更加清晰的思路，提升我们这一天开启的状态。

而选择在中午冥想，则可以提高休息效率，保证下午的工作精力。

晚上因为比较疲惫，一天中的很多事都塞满了脑袋，比较难进入冥想状态。但如果是想提升睡眠质量，更加快速地入睡，那这个时间冥想，也会让我们在睡前，创造一个宁静放松的身心空间。

✨应该在什么地方练习冥想？

这个地方最好是安静的，光线柔和的，非露天的。一般人的最佳选择是在自己家里，因为冥想的时候，安全感是很重要的。

每个人最好有一个自己常常使用的冥想地点，这样当你的大脑把这个地方和冥想联系起来之后，你在这里冥想会比较容易进入状态。

不过实际上大多数地方都可以进行冥想，例如：办公室、公园、餐厅等等。有的时候换一个地方进行冥想还蛮有新鲜感的，会带来一些意想不到的乐趣。不过，对于初学者来讲，最好的冥想地点还是前面提到的那种安静、安全、光线柔和的场所。