一、78天-产后到底应该吃点什么来补养？
生产之后会有各种不适，总是希望自己的身体尽快恢复到正常状态，于是就需要各种补养。我们现在会面临这两种补养的方式：一种是参考中国的补养方式，就是吃各种中药汤剂和鸡鸭鱼肉；另外一种是像西方人那样子通过补充配方维生素进行调理。
我个人是在月子中心吃过广和堂的30天的月子餐，离开月子中心时又带了广禾堂的月乃汤、米酒和月之宝，然后又买了英国薇塔贝尔的新妈妈配方维生素。个人自我感觉广和堂的这些东西见效不是很大，反倒还容易喝了大量出汗和容易上火、便秘，让人很不清爽，但是吃英国薇塔贝尔这个新妈妈配方维生素的感觉不错。吃配方维生素各个方面的营养都补充进来了，但是你该怎么吃饭喝水就可以参考你正常的量就可以。当然汤汤水水还是要多一些，因为毕竟你的水量充足了，奶水才能够。这里所讲的汤汤水水不一定非要喝油腻的汤，饭吃饱了多喝一些水也是可以的。
家里还有阿胶浆等这些补品，但是目前来说我没有加，因为很担心上火。
另外最重要的一种补养就是睡觉。生产之后因为激素的变化让新妈妈对环境非常敏感，个人心理也会有很多的变化，再加上照顾孩子的需求，等等这些因素都会让新妈妈很缺觉。所以要抓住所有可以的机会，让自己好好地睡一觉。这里讲的睡觉应该是深睡眠。比如说关上门、给自己盖好被子保证头凉脚暖、戴上眼罩、甚至放点香薰（与孩子不在一个房间时）……总之用各种各样的方式让自己尽快睡着和深睡眠。
2020年10月29日星期四
二、有谁知道台湾广和集团的口碑及其产品的功效如何？跪求真实使用过的人的亲身经历，谢谢了！！
广和的因为是台湾进口的，所以特别贵，我知道北京艾佳人也有米精露，和广和的完全一样，可以直接喝，也可以煲汤，他们还有一款高端的叫月乃水，不含酒精呢，就是粳米和植物萃取的精华，既下奶，对宝宝还好。而且不含防腐剂和添加剂，质量没的说，台湾的塑化剂（你懂的！！！），安全第一啊！！
三、珠海市广和堂月子服务有限公司怎么样？
珠海市广和堂月子服务有限公司是2018-07-23注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于珠海市香洲人民东路325号(泉福大厦)1401房。
珠海市广和堂月子服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91440400MA521RUY62，企业法人陈俊良，目前企业处于开业状态。
珠海市广和堂月子服务有限公司的经营范围是：批发、零售：母婴食品、日用品、保健品、产后修复指导、母乳喂养指导、小儿推拿指导、母婴技能就业培训和指导(依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动)。
珠海市广和堂月子服务有限公司对外投资0家公司，具有2处分支机构。
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四、我是请月嫂呢还是请人做月子餐呢？谁能给点建议？！
现在世面上有叫广和堂的月子餐，效果不错，但价格蛮贵的。不如请个月嫂，武汉协和月嫂还不错的，她们照顾新生儿和刚分娩的妈妈，月子餐是她们为产妇护理的一部分，主要是为产妇合理搭配膳食，帮助产妇产后的身体快速恢复。一搭N就啊~！
