一、肝脏好不好，看看手指就知道，分享给您如何从手指甲判断肝脏健康

肝脏对人体极其重要。没有它，我们的身体会缺少一个重要的排毒器官，身体会被毒素占据，所以肝脏对我们的贡献很大。但是，人对肝脏的重视程度不如其他器官，我们只有在肝脏发生较大变化或出现奇怪的东西时才会重视。结果，许多人的肝脏受损，影响 健康 。

那么，我们有什么办法可以提前发现肝脏问题并尽快治疗呢？从手指了解肝脏 健康 。中医认为，我们手指上的手指甲和脚上的脚趾甲，是体内肌腱伸出体外的部位。肝脏的主要肌肉可以藏血，所以肝脏、肌肉和指甲的关系非常密切。因此，我们可以从指甲的脆性、厚度、枯萎的颜色或潮湿的信号中读出肝血兴衰的秘密。也就是说，如果我们看看指甲，就可以知道我们的肝脏是否处于 健康 状态，或者它面临着什么样的问题。

1、 健康 人的指甲通常是粉红色的，由于供血充足而 健康 ， 健康 人的指甲表面一般非常光滑圆润，粗细适中，形状光滑光亮，没有纵向沟槽，没有横向沟槽，也没有干涉斑。

2、白指甲。如果指甲的颜色很苍白，而且苍白的颜色很明显，那么说明我们的身体营养不良，并伴有严重的贫血。我们可以多吃红枣和黑芝麻来补充我们的气血。指甲颜色变淡，也可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的前兆。确诊需要进一步检查，但通常是肝炎等肝病的前兆，要及时防治。

3、识别指甲斑点。通过指甲上的斑点，我们还可以看到身体或者我们的肝脏是否患有疾病。如果我们的指甲上出现白斑，大部分是消化不良造成的。我们在吃饭的时候，往往不是把 健康 放在第一位，而是把好吃的，过瘾地放在第一位。所以，如果我们这样暴饮暴食，就会吃很多垃圾食品，对身体一点好处都没有。充其量只能让我们吃饱。而且这些垃圾食品产生的毒素会给我们的肝脏带来很大的困扰。如果我们的指甲上有白斑，我们应该尽量少吃垃圾食品，经常吃 健康 的蔬菜，这对我们的 健康 有好处。#哆咖医生超能团#

4、辨别指甲上的纹路。如果我们发现我们的指甲上面带有黑色的竖条纹，那么多半是肝肾功能不好的表现。如果肝肾功能出现了问题，不仅会影响到我们身体的代谢，而且还会加重肝肾功能不全的程度，所以肝肾功能不好的人，不应该拖时间，应该马上进行治疗。

二、有了肝病，手指甲会出现什么症状？

一般情况下，如果我们的指甲上面出现了竖纹的话，那么很有可能说明是我们的肝脏功能受到了影响，也就是说我们的肝脏功能如果不太好的话，那么指甲上面就会出现明显的竖纹，因此当我们看一个人的指甲的时候，如果发现他的指甲上面有很多明显的竖纹的话，那么很有可能就是肝脏出了问题，这时我建议大家应该到就近的医疗机构做一下相应的检测，之后在医生的指导下进行合理的缓解和治疗，尽量不要拖延检测的时间，以免耽误了最佳的治疗时期，从而延误了病情。那么在日常生活当中，我们想要很好的保护自己的肝脏的话，也应该注意以下几点：

1、少喝酒或不喝酒

首先第1点我们需要注意的是，如果我们有饮酒的习惯的话，那么我们就应该做到少喝酒或不喝酒，因为正常情况下，我们如果经常喝酒的话，肝脏在分解酒精的过程当中，就会让残余的酒精留在肝脏，从而慢慢的形成一定的疾病，比如说酒精肝，酒精肝在发展成一定程度的话，就会影响到我们的身体健康。

2、不要熬夜贪黑

可能由于现在我们的生活习惯不同，让我们经常会有熬夜贪黑的习惯，其实这种习惯对于我们肝脏的损伤是非常巨大的，因为经常熬夜贪黑的话，就会让我们的肝脏无法排出里面的毒素，长期如此的话，肝脏就会形成一定的损伤。

3、保持平稳的情绪

最后一点我们需要注意的是，在日常生活当中，我们要尽量保持平稳的情绪，科学研究表明，人类每生气一次，肝脏就相当于得过一次甲型肝炎，由此也可以看出生气，对我们肝脏的影响有多么大，因此为了健康着想，我们还是应该尽量保持平稳的情绪。

三、肝脏不好的人，手指甲会有3个症状，这样做可以帮助改善

我们都知道，肝脏是人体非常重要的器官，被称为人体的“化工厂”，负责人体代谢，有一定的解毒排毒作用。然而，肝脏又十分脆弱，稍不注意就容易患上肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝部疾病，严重的还会导致肝癌，甚至死亡。

有数据显示，当前我国各类慢性肝脏疾病的总患病人数，已经超过了4亿人，甚至达到了4.47亿左右，严重威胁人体 健康 和生命安全。

及早预防是避免疾病恶化的重要方式，而肝脏又是一个哑巴器官，不会主动告诉你它已经患病了，那么，我们该如何及时发现和控制肝部疾病呢？专家表示，肝脏不好的人，手指甲会有3个症状，及时发现有助于及时控制病情。

1、白点

手指位于人体末梢，远离心脏，正常情况下手指甲都是饱满红润的状态，一旦肝脏功能出现问题，肝脏代谢和合成的功能都会受损，位于指端的指甲就会出现血液供给不足的症状，手指甲会出现泛白、白点等情况。

2、凹坑

正常人的指甲都是饱满有光泽的，而当人体肝脏受损时，就容易出现一些凹坑，如果凹陷不严重，一般来说问题不大，如果说凹陷很严重，且十个指甲均已出现凹陷，那就说明肝脏受损比较严重，需要及时就医治疗。

3、竖线

其实，指甲上有竖纹是一个非常正常的现象，很多人自己观察一下自己的指甲，就会发现都会有轻微的竖纹，但是如果大量明显的竖条纹就要注意了，这是肝脏功能受损的表现，体内毒素无法及时代谢，导致堆积在人体末梢，指甲就容易出现竖条纹，甚至暗淡无光泽。

1、加快新陈代谢

增强肝功能最要紧的就是加快肝脏的新陈代谢，平时可以多喝水，多休息，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时可以进行适度锻炼，都有助于提高肝功能。

2、避免饮酒

脂肪肝是一种常见的肝部疾病，而酒精性脂肪肝更是占据相当数量，酒精容易对肝脏形成刺激，很多得酒精性脂肪肝的人都存在过量饮酒的问题，所以，平时一定避免饮酒，以免加重对肝脏的刺激。

3、药物治疗

就医检查之后，如果在症状早期，可以通过服用相关药物进行治疗和控制，像一些中成药，安全性比较高，是一种不错的选择。比如 化滞柔肝颗粒 ，纯中药制剂，可以用于治疗非酒精性脂肪肝和肝硬化，辅助治疗酒精性脂肪肝，具有保肝功效，能够帮助改善肝损伤。

四、肝不好，手指甲会发出哪些信号？

肝血滋养周身，当肝不好时，身体会有很多反应，就连手指甲也会发生一些变化。

1、指甲出现横纹

指甲出现横纹凹凸不平的话，就要注意了，因为如果你指甲的横纹凹凸不平，这很有可能是患肝病的先兆，这需要你多多关注自己的身体，最主要的就是要保护一下我们的肝脏。

2、指甲容易断裂

中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

3、指甲苍白

随着我们年龄越来越大，我们的指甲变得苍白的机率就越高，如果你现在很年轻，但是你的指甲却很苍白，那么很可能是因为你已经有贫血或者糖尿病以及肝病等等。

4、指甲中间发白

如果你的指甲现在中间是白色的，指甲的边缘部分是黑色的，很大可能就是我们所说的肝炎，引起的原因可能是感染乙肝病毒。

5、指甲发红

肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

6、指甲发紫

中医认为气血的顺利循行与肝有关。若是肝气不舒，气血循环就不畅，则指甲就会发紫。

肝脏是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。

所以，日常生活中要非常注意肝病的养护，认真的呵护我们的肝脏。

一：调整睡姿

侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

二：均衡营养

营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

三：适当运动

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。

五、肝脏好不好，从指甲知道，老中医：这6点说明肝脏出问题？

吴济堂：肝好人健康，2招：看舌头，瞧指甲！一眼看出肝问题

肝脏是人体中主要具有代谢功能的器官，并在体内脱氧，糖原的储存和分泌蛋白的合成中发挥作用。肝脏还在消化系统中产生胆汁。在医学上，肝脏是尿素合成的主要器官，也是新陈代谢的重要器官。人体的毒素通过肝脏排毒，因此肝脏被称为人体的功能中心。人体的所有器官和正常的生活活动都无法与肝脏分离。

老人经常说，别生气，不然会被气死。表面上的这句话是自己会被气死。实际上，一旦人们生气，就会伤害肝脏并引起肝气停滞和肝病的发展。从长远来看，人类肝脏将遭受重大打击，这将导致肝炎和肝癌。它无法治愈，只能等待死亡。

尤其是男人，男人对肝脏的伤害更大，而经常生气的男人肯定不会长寿。由于男人的肝气郁结所产生的毒素会严重损害肝脏，导致人体的排毒器官患病，并且身体到处都是有毒的，因此人的寿命不会长，而女人可因子宫毒素而轻微排泄。

中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果您长期处于抑郁状态，则可能导致肝气郁结并导致生理异常。调查结果显示，易怒的人患冠心病的可能性高6倍，患肝病的可能性高8倍。易怒的人，肝癌的发病率也很高，这就是为什么中国有这么多肝癌患者。

肝好长寿，有两招：伸出舌头，注意指甲！一眼看出肝问题

1，吐舌头

吐出舌头看看，舌苔增厚也是肝脏健康的指标。健康的舌头应为淡红色，这表示血液充足，也可以在很大程度上指示器官的健康。如果舌苔变厚和发白，则意味着肝火和胃火更加旺盛，肝脏是有毒的，火需要排毒。

2，看指甲

为什么要看指甲？因为中医说：肝脏是主要的肌腱，其光辉在爪中。所谓的“爪”今天可以理解为手和指甲。

如果手背的蓝色肌腱暴露在外，则说明肝脏和胆囊不好，容易发脾气。如果指甲上有凸起的或凹陷的脊，则说明肝脏功能不佳。如果指甲柔软而苍白，则可能是贫血或血液不足。

肝脏不好使人生活困难。问题是，谁能保证自己在世不会生气，有时候肝病防不胜防。明明你很注意，但是突然间就出现了肝炎，肝硬化的问题，导致自己身患绝症。因此，为了预防疾病和预防疾病的发生，我们需要采取适当的保健方案来养育自己，保护肝脏并远离我们。

3种成分可以帮助您排毒，消除肝炎和保护肝脏。

1，糖

大多数人不知道糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖可提供人体所需能量的约70％。如果一个人长时间处于能量不足的状态，则会影响肝功能。糖还可以合成一种称为肝糖原的物质，该物质被储存在肝脏中，以防止因摄入体内毒素而对肝细胞造成损害。

注意：不要吃太多糖，否则容易患糖尿病。

2.百合

百合是一种很好的营养食品。百合富含多种生物碱。肝脏不好的人经常吃百合花，对肝脏健康有好处！

3，胡萝卜

维生素A原本是肝脏中的重要营养素，可帮助修复肝细胞。胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该胡萝卜素的分子结构相当于2个维生素A分子。进入人体后，酶在肝脏和小肠粘膜中起作用，其中50％成为维生素A，其目的是滋养肝脏

4.黑桑葚

《本草纲目》和《西夏书事》根据记录，黑桑葚是古代皇帝非常喜欢的一种水果。它具有养肝，清除肝毒，改善视力，养肾和养的功效。影响。黑桑葚是药用和食品同源的水果。它包含多种活性成分，有机锗和茶碱，可促进肝细胞再生，促进肝细胞活化，修复受损的肝细胞并促进肝脏排毒。

黑桑葚对患有肝郁气的人有很好的调理作用，可以清除肝郁，保护肝脏的正常排毒能力，维持人体健康，让人不生病。