益生菌饭前吃还是饭后吃比较好

益生菌在空腹和饭后吃都是可以的，但是饭后吃要比饭前吃效果更好，主要原因是，因为在饭后食物是可以中和胃酸的，这样有利于活菌更顺利的到达肠道，从而发挥益生菌的作用。

益生菌虽然可以帮助消化，但是不建议一直吃，因为益生菌不是保健品，是一种药物，长期服用会影响肠道功能，容易破坏体内正常细菌的环境，形成益生菌依赖。

只有在消化不良的情况下服用适量服用，益生菌是活菌，建议在吃饭后马上服用，因为这个时候益生菌存活率是最高的。

益生菌需要饭前吃还是饭后吃

益生菌需要饭前吃还是饭后吃？益生菌一般在吃饭时或者是饭后服用最佳，有很多人都认为药物应该饭前服用，但是有一些药物在饭前服用会影响到药效，而胃酸会影响到益生菌的活性，所以不建议饭前服用。接下来就详细说明一下。

益生菌需要饭前吃还是饭后吃

益生菌饭前吃还是饭后吃的问题，一直以来定论不一，因为在说明书上一般没有明确限制服用的时间。益生菌产品一般无特殊的气味，可以饭前吃，也可以饭后吃。不管任何时间段服用，益生菌都会起作用;但是益生菌饭后吃疗效最佳，这主要是根据人体特殊的消化特性而定的。

众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

益生菌好处众多，但是凡事都有两面性，因此，我们在服用益生菌时要注意以下事项：

1.益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。

2.益生菌的种类繁多，各有不同的功效，因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌，益生菌的好处因菌种的不同而不同，所以在购买益生菌时要有所选择，根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。

3.有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀，如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃，所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。

孕妇补益生菌注意事项

1、冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水，温度约在35～40℃之间，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

2、益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

3、喝益生菌后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

4、益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖，益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时，应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品，就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖，如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。

在孕期的时候，很多孕妇都会容易发生便秘，在这个时候益生菌就能发挥很好的作用了，因为益生菌有预防和缓解便秘的作用。益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌，益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是在补充益生菌的过程中，很多孕妈咪就不清楚补充的量究竟需要多少了，难不成每天都要大量进食益生菌吗?其实不然，虽然说益生菌好处多多，但是补充益生菌也是有个限度的，建议孕妇补充类食品不宜过量，以优酪乳为例，孕妇如果以此补充营养，建议一天不超过2瓶(市售1瓶装约230ml)，换算一下，以500ml以内为限。

另外孕妈咪需要注意的是，一般益生菌酸奶的保质期在15-20天，所以孕妈咪在选购益生菌的时候应该选择日期最近的益生菌酸奶。在饮用益生菌的时候，酸奶不能烧煮加热，也不能用微波炉加热，否则会结块，其中的乳酸杆菌也会被杀灭，失去原有的保健作用。因此酸奶只能冷饮，或放在温水中温热后饮用。

益生菌一般什么时候吃是饭后还是饭前

益生菌是能够调节人体肠道健康，增加免疫力的一种物质，如果出现便秘也可以通过服用益生菌来进行缓解，但是益生菌也不是什么时候都是可以服用的，那么，益生菌一般什么时候吃是饭后还是饭前呢?

益生菌一般什么时候吃是饭后还是饭前

众所周知，在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

1、冲服的水温要控制在37度以下。益生菌是一种活性微生物，当水温超过37度，就会使其失去生物活性，人服用之后也就就毫无用处。益生菌冲好以后要即刻服用，放置时间过长也会使益生菌失去活性。

2、在餐后服用。如果在空腹时食用，益生菌到达胃部就会被胃酸破坏，使其失去生物活性，而在饭后胃酸和食物中和，益生菌可以顺利抵达肠道发挥作用。

益生菌虽然对人体有很多的好处，但是益生菌毕竟也是一种活性微生物，长期服用同样也会造成人体内的菌群失衡;过度补充益生菌还会使人体对益生菌产生依赖，使自身生成有益菌的能力降低，对人体有很大的危害。因此补充益生菌还要从自己的实际情况出发，并听从医生的建议，切不可长年累月服用益生菌产品。

益生菌是常见的生态制剂，主要用于肠道菌群的调理，经常服用对改善菌群环境是有帮助的。益生菌的服用时间没有严格的规定，选择饭前还是饭后都可以。但要想疗效最佳，最好可以选择饭后服用，因此此时胃酸主要用于去帮助食物的消化，可以最大程度减少益生菌被胃酸杀死的数量，从而达到理想的疗效。

宝宝不爱吃饭吃益生菌有用吗

宝宝不爱吃饭，除了消化不好引起的外，还要考虑存在缺锌的可能。益生菌制剂可以帮助消化，也可用食母生、乳酶生、胃蛋白酶口服液等帮助消化。缺锌也会导致抵抗力差的。建议查一查微量元素以明确是否缺锌，如果是，需要用葡萄糖酸锌制剂补锌治疗。

宝宝不爱吃饭其实原因有很多。饭菜富于变化。即便是宝宝喜欢的，也要今天吃了，明天就换别的，保持体内营养平衡。色、香、味、形、营养缺一不可。让宝宝从直观上喜欢，比如把食物拼成卡通图案，以此刺激儿童的胃口。当然了如果宝宝是因为肠道消化问题而食欲不好的话，可以吃一些益生菌来调节的。

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

肠道益生菌应饭前吃还是饭后吃好

不知不觉肠道益生菌作为保健品收到了老中青三代人的喜爱，无论是饭前开胃还是饭后解腻，饭桌上似乎天天都能见到肠道益生菌的影子。市场上的肠道益生菌五花八门，让人挑乱了眼，尤其是选择什么时候吃更是让人困惑。那么，肠道益生菌应饭前吃还是饭后吃好呢?

肠道益生菌应饭前吃还是饭后吃好

关于益生菌的服用时间没有统一的规定，因为益生菌的种类繁多，有片剂，有胶囊，有粉剂，还有口服液等等，服用的时候，一定要按照益生菌包装盒内的说明书来服用。如果益生菌的说明书上没有明确规定，服用时间就可以在餐前、餐中、餐后均可以服用。

在饥饿的状态下，人体会分泌大量的胃酸。如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

益生菌不建议长期吃，益生菌主要功能是调节肠道菌群，可以用于治疗便秘、腹泻，症状好转后停药即可，没有必要继续服用。而且益生菌有很多种分型，包括双歧杆菌、乳酸菌、鼠李糖乳杆菌、酵母菌，这些菌都是肠道定植菌，正常情况下多种菌群相互制约，共同生存，如果长期补充一种益生菌，肠道菌群失调，就成了致病菌，所以要因需用药。

市面上的有益菌产品种类繁多，不知道该选择成人益生菌哪个牌子好的时候，可以按照这份挑选攻略，从菌种、含量与活性以及品牌方面筛选，给自己挑选一款高质量产品，以达到调节肠道菌群，保持机体健康的目的。

小孩多大能喝酸奶呢

虽然酸奶其营养价值较高，但是并不适合太小的孩子食用。因为酸奶其独特的酸性物质，有可能会伤害到孩子比较娇嫩的肠胃，从而影响到正常的消化吸收功能。

这主要是小孩子肠胃道消化系统，并未完全发育完善，胃黏膜屏障还未完全建立，其中胃酸和胃蛋白酶的活性也较低，如果过早喝酸奶，不但不能吸收其中的营养物质，还会增加肠胃消化负担，有可能出现腹泻。

因此，给宝宝喝酸奶，建议要在满一周岁以后，此时宝宝能够吃较多种类的食物，所以肠胃功能也有初步的耐受能力，同时也可产生较多的消化酶，对于添加的其他种类食物，能够更好的消化吸收，所以此时喝酸奶比较合适。

此时不只是酸奶，任何其它食物也不能给婴儿吃的，宝妈千万要注意这一点。等婴儿再长大一点，到了七八个月的时候，肠胃消化功能就会大大进步，到那时候就可以给婴儿吃酸奶了。但是也不要空腹给婴儿喂酸奶，不利于酸奶中的菌群发挥作用。

益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好

益生菌作为作用于肠胃的药物，服用时间也是十分关键。大多数药物的服用会在饭前和饭后进行，特别是肠道用药更加注意这一点。如果在错误的时间服用，对药物发挥的作用有比较大的影响。那么，益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好呢?

益生菌饭前吃效果好还是饭后吃效果好

益生菌最好是在饭后食用，还有就是晚上吃比较好，因为晚上吃完饭之后食物不能很好地消化，吃完之后可以很好的助消化，所以晚饭后吃比较好，也有人在早餐前食用也是可以的，早餐前可以有助于身体毒素的排出，也是很的，所以要根据自身情况来看，另外建议平时也多锻炼，这样才可以更好的加强自身体质。

由于益生菌是一种具有活性正常寄生在人体的微生物，所以当它制成成品以后，主要是通过用它来补充人体缺乏的微生物的。如果想饭前服用，由于饭前空腹的时候胃酸能达到2~3左右，所以对于一般的微生物和蛋白质会有一定的破坏作用，这个时候如果吃会有一定的减弱作用。

益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。

17个月的宝宝可以喝酸奶吗

17个月大的宝宝可以喝酸奶，酸奶通常在宝宝12个月大后就可以买。酸奶可以帮助消化，这些酶可以帮助消化和分解肠胃中的一些食物，实际上改善了人们的消化功能。同时，酸奶中的蛋白质可以被人体快速吸收，其中的菌群可以使人体的抵抗力得到加强。当17个月大的宝宝第一次喝酸奶时，只能吃少量，不能吃太多。

给宝宝买酸奶时，需要去一些大超市买。酸奶的一些成分也需要妈妈的注意。可以为宝宝选择不含任何添加剂的酸奶。这些酸奶不会伤害宝宝的身体。

在购买酸奶时，母亲还应该注意酸奶的保质期，以防止购买过期酸奶。酸奶需要冷藏在冰箱里，以防止酸奶变质和食用后对宝宝身体的损害，这可能导致宝宝食物中毒。

如果宝宝出现便秘或是腹泻的时候，一定要去医院进行就诊，合理使用药物。三岁之内的宝宝不能给喝纯牛奶，因为其含有很多矿物质和蛋白质不适合人类吸收，会对宝宝的肝脏负担有所增加。