一、一天最多喝几克黑咖啡粉,一天最多喝几克黑咖啡
1.建议一天最多喝90克左右的黑咖啡。
2.一般每30g的咖啡含有约100毫克的咖啡因，人体每天的咖啡因摄入量不能超过300毫克。
3.并且每100毫克咖啡因会导致6毫克的钙流失，所以一天最多喝90克左右的黑咖啡较适宜。
二、减肥一天要喝多少黑咖啡？
一天能喝40g左右。
喝咖啡的时候，每天没有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其实都是可以的，每杯大约也就是200毫升，这样还可以降低心血管疾病的风险，并且喝黑咖啡的时候，还要结合自身的情况来，因为经常喝黑咖啡，还可能会患二型糖尿病，风险低，因为咖啡因可以加速脂肪分解，并且能够提高人体消耗热量的速度。
不建议空腹喝黑咖啡。
空腹，即为肠胃没有食物的状态下，此时胃酸浓度过高，若是再喝咖啡，会促进胃酸分泌，进一步增加胃酸浓度，导致肠胃受到刺激，容易引发肠胃不适的现象，建议早上空腹先喝一杯温开水，然后再吃早餐，吃完早餐后的1小时左右再喝一杯黑咖啡减肥为好，这样既有利于食物消化，脂肪燃烧，又不会刺激肠胃，影响健康。
