一、崴了一下脚很肿，如何才能快速消肿？

在我们的生活当中，很多人如果不注重走路方式的话，就很有可能会出现崴脚的情况，一旦崴脚，那么就会肿一个大包，这个时候就需要采取一定方法来进行消肿，接下来小编就为大家介绍一下。

一、崴了一下脚很肿，如何才能快速消肿？

首先我没有知道白晓在生活当中还是比较常见的一个症状，经常崴脚之后就很有可能会导致踝关节出现断裂甚至是骨折的现象，这个时候就需要我们在家休息，如果崴脚现象比较严重的话，就要用冰块进行冰敷，冰敷不仅能够起到去肿的作用，同时也能够让踝关节的血液流通。其次崴脚现象非常严重的话，甚至是不能挨地，那么就要及时的去医院进行检查，然后用绷带或者是简单的支架固定，一般需要10天到半个月左右来进行休息，在此期间一定要注意饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，这不仅对于伤口有一定的影响，同时也会抑制骨头的生长。最后就是也可以适当的用一些红花油进行涂抹，然后用手掌进行揉搓，虽然过程可能会有点疼，但是能够很好的去肿。

二、结语

由此可以看出消肿的方法有很多，所以在生活当中我们一定要注意自己的行为举止，很多人走路的时候都喜欢蹦蹦跳跳，这就加大了我们崴脚的几率，而且一旦崴脚，那么很有可能就会出现骨折或者是关节脱位的现象，这个时候一定不要过于过于，最近要及时的去医院做个详细的检查。

最后就是在崴脚期间一定要注意静养，崴脚的那条腿尽量不要沾地，一旦占地的话，就很有可能会出现骨裂的现象，这不仅不利于我们的伤口恢复，同时对于身体有一定的伤害。

二、脚崴了怎么快速消肿

脚崴肿了，可以通过以下的综合处理措施来达到最快的消肿速度，具体包括：1、脚崴了之后最好对脚踝部进行石膏或者支具固定两周，固定期间避免脚部再次下地活动，并且可以进行患侧肢体的抬高，使其高于心脏的位置，这样有利于下肢的静脉回流，从而有利于减轻局部肿胀和疼痛的症状。2、在急性期过后可以给予脚肿处的热敷理疗，或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或正骨水等，这些措施都可以明显改善脚肿处的血液循环，从而可以促进肿胀的消退。3、如果疼痛明显，也可以涂抹扶他林软膏，或者是直接口服对症的消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片或者是西乐葆等，这些药物都可以通过消除局部的无菌性炎症，从而达到减轻肿胀的治疗效果。

三、崴脚了怎样快速消肿止痛

崴脚了怎样快速消肿止痛

崴脚了怎样快速消肿止痛，在日常生活中如果不小心崴伤了脚，双肿又痛该怎么办呢？如果不是非常严重伤了骨头，掌握一定的方法自己也是可以及时处理的，现在我就为大家分享崴脚了怎样快速消肿止痛，希望对大家有帮助。

崴脚了怎样快速消肿止痛1

1、冷敷

在受伤的头24—48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3—4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

2、热敷

当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷脚，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。因为急性期已经过去，现在的目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。

3、局部按摩

崴脚后的前两天，也就是需要冷敷的时候，绝对不能进行按摩，这样会加剧毛细血管的破裂，令出血量加大，伤情更为严重。需等到改用热敷时，再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大，应循序渐进。

4、固定制动

扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

5、适当锻炼

当去除了绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划，比如可以屈伸足背，这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠，容易弄巧成拙。

脚崴了吃什么好

“都说吃啥补啥，既然是骨头方面的问题，那么多喝点骨头汤总没错吧？“相信很多人都是这样想的，然则实验早就表明，骨头汤中所含的钙质微乎其微，维生素D也少得可怜，相反喝多了骨头汤有可能会因为摄入过多的脂肪而引起高血脂呢。正确的饮食应该是注意均衡的营养，同时适当多补充一些含有蛋白质、维生素的'食物，比如豆类、牛奶、虾米、蔬菜等等，可以起到预防骨质疏松的作用。

注意

不可喝太多的骨头汤，喝多了骨头汤有可能会因为摄入过多的脂肪而引起高血脂。

崴脚了注意什么

1、冷敷的时候，绝对不能进行按摩，不然会加剧毛细血管的破裂，使伤情更为严重。可以等到改用热敷时再行按摩。并且力度和幅度不能过重过大，要循序渐进。

2、崴脚后不要马上站起来，因为由于崴脚后会很疼，不知道崴脚的严重程度，盲目站起来会造成不可预知的后果，所以应该经检查崴的不严重后再站起来，严重的话需要别人把他抬到医院。

3、扭伤后就不宜再使用伤脚行走，包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤，可以用张力绷带将受伤部位包扎起来，同时注意休息，必须要下地时，也应用脚后跟着地。假如伤情严重，甚至有骨折，就必须到医院用石膏固定，最大程度地限定脚部的活动，这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。

崴脚了怎样快速消肿止痛2

一、冷敷

很多人在扭到脚后的第一反应就是用手猛地揉搓自己的脚，以分散自己的注意力，减轻痛苦。这是人之常情，本无可厚非，但最正确的方法却不是这样。最正确的方法应该是用冷敷法来治疗。这时候，在超市买冷冻食品时所带回来的冰袋就派上用场了。

可以把它敷在脚踝处，隔2、3分钟更换一次，持续15至20分钟。如果没有冰袋，也可以用毛巾泡进冷水里一会儿。这样做有利于促进血管收缩，达到消肿止痛的良效。

二、局部按摩

第一步说到的揉搓现在可以用了。但用更准确专业的话说就是按摩。按摩的力度要适中，不宜过大也不宜过小，这样可促进血液循环，有助于康复。有的人认为，一边冷敷一边按摩，双管齐下，会达到事半功倍的效果。其实不然，这两种方法合并不但不能事半功倍，还会适得其反。这样会加速毛细血管的破解，加大出血量。

三、热敷

崴脚后2到3天，就可采用热敷的方法来治疗了。用热毛巾敷在脚踝处，温度不宜过高，不烫手就好了。3到5分钟更换一次毛巾，敷20分钟左右就好了。此疗法具有扩张血管、促进血液循环、促进局部代谢、缓解肌肉痉挛、治疗炎症的效果。

四、患肢制动

“制动”是医学上的术语，顾名思义，制止运动。一般来说，崴了脚后尽量不要过多活动，避免用受伤的脚走路。应多加休息，让伤脚恢复得更快一些。在情况有些好转后，可以轻轻活动一下脚踝部位，切忌过度用力。

五、服药治疗

凡病须用药，这是病患的治疗理念，而这理念也确实可行。在崴伤特别严重时，可使用专治跌打损伤、消肿止痛的药物加以治疗，比如云南白药、万花油等。

只要严格按照这几个步骤来治疗，相信崴伤或能快速缓解。

四、崴脚了之后怎么样才能快速消肿？

热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

这种说法 赞同，但是 也要看你的受伤地方的轻重 然重了最好还是不要用偏方 这样对别人来讲没什么但是对你个人不一样， 你的脚不是别人的他们打打字教教你几个偏方。 我建议你去医院看看 简单的看看你的脚有无其他什么什么病种。 比如你歪脚时有可能积压你的脚血管棚肿 ，导致不爱消肿 而且他们每个人的方式都有效果。

1、崴脚了怎么消肿-冷敷

针对崴脚后出现的肿胀，应该在崴脚发生后，迅速将脚浸泡在凉水中，凉水应该覆盖脚踝的位置，或者直接用毛巾包裹冰块对肿胀部位进行冰毒，即可以减轻疼痛，还可以收缩肿胀部位的毛细血管，减轻因血管破裂造成的出血现象。

2、崴脚了怎么消肿-热敷

在冷敷之后，消肿现象没有退去，可以试一下热敷的方法。在崴脚之后的两天后，可以用热毛巾或者热水袋对肿胀部位进行热敷，它可以活血化瘀，促进肿胀部位的血液循环，加快肿块的消失。

3、崴脚了怎么消肿-按摩

崴脚之后的两三天时间内，千万不要按摩脚，最好也不要老是去触摸肿胀部位，因为这样会造成肿胀部位的毛细血管出现破裂，加重患处的伤害。但是在崴脚两三天后，对肿胀部位进行热敷后，可以对其进行适当的按摩，促进肿胀部位的血液流通，达到消肿化瘀的目的。但是需要注意的是，按摩手法一定要足够轻，千万不能按痛肿胀部位。

4、崴脚了怎么消肿-合理饮食

很多人都认为吃哪补哪，脚崴了应该多喝骨头汤，其实这是错误的。因为骨头汤中的钙物质含量较少，而且维生素的含量也不高，对脚的消肿愈合并没有太大作用。所以针对脚崴了的合理饮食应该是多补充一些蛋白质、维生素含量较高的物质，比如说，牛奶、豆类、虾米、蔬菜水果等食物。不仅可以帮助脚的恢复，还能预防骨质疏松。

五、崴脚了怎样快速消肿止痛用什么药比较好？

脚崴了要进行以下处理，会快速消肿、止痛：

一、受伤脚的制动，崴脚之后不要再活动，避免继续增加伤处损伤，从而加重伤情。

二、进行伤肢制动后尽快冰敷，可以用冰块包着一个毛巾或者其他软性东西进行伤处的冰敷，可以起到局部止血、止痛、消肿的作用。

三、可以使用厚璞堂.通舒抑菌液，局部喷敷，可起到局部的止血、止痛、消肿的作用，促进恢复！

如果是严重的，一定要到医院进行X线片检查或者CT检查，排除骨折或者韧带损伤。百度谢邀