一、出了月子母乳喂养忌口吗

出了月子母乳喂养忌口吗

出了月子母乳喂养忌口吗，产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注，情绪问题也要关注。产后的女性身体比较虚弱，情绪也不是很好，需要特别的关注，下面我们一起来看看出了月子母乳喂养忌口吗

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出了月子母乳喂养忌口吗？

对于母乳喂养期间妈妈是否需忌口这个问题，小孩最具有发言权。从营养学来说，妈妈不需限制饮食种类，母亲饮食种类会影响母乳味道。

母乳喂养不能吃什么？

1、油炸肥腻食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。

2、辛辣性食物

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

3、寒凉回奶食物

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。

4、蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。

出了月子母乳喂养忌口吗？虽说出了月子，但是作为还在哺乳期的母亲，还是要注意一些问题的。因为，刚生下来的宝宝身体还是很脆弱的，需要妈妈们悉心的呵护，才能够茁壮的成长。所以，在喂养期间，我们还是要忌口一下。只不过，没有在坐月子期间注意的问题多。

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断奶过早

由于婴儿消化功能弱，加辅食过多，会引起消化不良、腹泻或营养不良等后果。断奶过晚，害处也不少：晚上离不开……孩子老缠奶，就不好好吃东西。大人本希望通过延长喂奶时间给孩子增加营养，可奶水少，又加不上辅食，营养跟不上，反而害了孩子，体弱多病。断奶太晚对母亲健康也不利，母亲长期喂奶，必然会产生睡眠不足，精神不振，纳滞、消瘦无力，甚至引起月经不调，子宫萎缩等。

周岁断奶最为适宜。

断奶前，最好给孩子做一次体检。断奶后，注意让孩子喝适量鲜牛奶并供给营养丰富、易消化的食物。

换乳期，注重营养搭配

换乳期是指婴儿由液体食物（单纯母乳)喂养为主向固体食物喂养为主过渡的生长发育时期。在换乳期内乳类（母乳+配方奶或牛奶)仍是供应能量的主要来源，泥糊状食品是必须添加的食物，是基本的过渡载体。换乳并不是换掉一切乳品和乳制品。

换乳期长达8～9个月，从4～6个月起至1岁3个月～1岁半，甚至2岁才完全断掉母乳，完成向其他奶的`转换和完成从学吃泥糊状食品到成人固体食物的过渡。泥糊状食品是婴儿这一阶段的主要食品，并可逐步替代三顿奶成为孩子的正餐食品。

换乳食品的选择

婴儿刚进入换乳期时，消化功能较弱、消化酶活性较低，咀嚼能力尚待学习和锻炼，决定了他只能从学吃泥糊状食品开始。换乳食品或泥糊状食品可分为两大类：工业化泥糊状食品和家庭制作的泥糊状食品。

工业化泥糊状食品是婴儿理想食品。它符合营养学原则：1、营养齐全，比例恰当；2、口感好，易消化，适于换乳期婴儿食用；3、不含激素、糖精、色素、防腐剂；4、不含盐和调味剂，不会加重婴儿肾脏负担，也不会造成孩子“口重”的不良饮食习惯，减少成人慢性病（高血压、心脑血管病)的发生机率；5、工艺先进，营养素保全好。

家庭制作泥糊状食品也是不可缺少的婴儿食品。从做菜水、果汁→菜泥、果泥、肉泥（鱼泥、肝泥等)→菜末、肉末→碎菜、碎肉等；从米汤→稀粥、米糊→粥、烂面→稠粥、面条等，均需科学地制定喂养计划和精心地为婴儿制作。以往常用的以粥断奶的做法从营养学角度来说是远远不够的。在食物选择上既要考虑营养投入又要考虑营养结局，以上两类食品合理搭配，互为补充，应是最佳选择。

二、剖腹产满月了还忌口吗

产妇进行剖腹产满月之后仍然需要忌口，虽然产妇已经不需要再坐月子，但是子宫和伤口仍然没有完全恢复，这时产妇如果没有注意饮食上的调理，经常食用刺激性的食物，比如烟酒或者是辛辣性的食物，都会影响到身体的恢复，还有可能会造成宫内和伤口的感染。所以在生产之后应该忌口3~4个月左右，对于剖腹产的产妇来说，在手术之后应该进行较好的休息，同时还应该养成良好饮食习惯和生活习惯，只有做好术后恢复，才能够在短时间内恢复身体健康。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

三、出了月子哺乳期间还需要忌口吗

在坐月子期间，产妇是需要注意自己的饮食，这点是很多人都知道的。很多产妇会认为出了月子后不用再在饮食上注意了，而是想吃什么就吃什么，想喝什么就喝。那么就一起来了解一下出了月子还需要忌口吗？

除了月子还在哺乳阶段的话，还是需要忌口的。建议出月子后还要注意饮食，最好不要吃生冷的食物，也要吃一些有营养的。因为出了月子后的，身体也还是很虚弱的，在吃的食物中是要有一个逐渐过度的时间，所以还是需要忌口的。只要在给宝宝吃母乳，饮食就要多考虑，以免宝宝吃了乳汁，引起肠胃不舒服的症状。

出月子后，饮食需要注意的是：不能吃味精，吃过多味精会导致宝宝出现缺锌的症状。尤其是一岁以内的宝宝，如果母乳里面摄入太多的味精，就会影响健康。不能吃辛辣和燥热的食物，比如大蒜、辣椒和韭菜等，这些食物不仅会导致回奶，还容易使宝宝内热加重。也不要吃甜食，尤其是糖果是蛋糕，吃多了不利于宝宝生长发育，还会让宝宝消化不良和睡眠不安稳等。

所以说即使是出了月子，还是需要忌口的。为了给宝宝一个健康的身体，在哺乳期间忌口对宝宝发育是有一定好处的。