孕妇不宜吃什么水果和蔬菜 怀孕期间需要注意什么

1、孕妇不能吃的水果和蔬菜有：桃子、山楂、桂圆、杏子等不能吃的蔬菜有马齿笕、韭菜、苦瓜、未成熟的西红柿等。孕妇怀孕期间要注意均衡营养，多吃蔬菜和水果。 孕期吃山楂会诱发宫缩，导致流产，所以怀孕期间不能吃山楂及桂圆和杏仁等。

2、苦瓜含有奎宁，容易导致流产，孕期不能食用。

3、马齿笕能够使子宫平滑肌收缩，所以孕期不能吃，以免引起流产。

4、怀孕期间还不能吃木耳菜、茄子、生菜等。

5、怀孕期间注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用影响怀孕的食物。

怀孕期间要注意不能吃什么东西？

怀孕期间忌吃的水果和食品：

1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。

2.桂圆（龙眼）：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

3.杏 ： 杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用.

4.荔枝：易引起大便干燥

5.木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

6.咸鱼：咸鱼还有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。

7.方便食品：方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质，而且缺乏脂肪酸，多食或者经常食用会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍

8.罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。

孕妇在饮食方面需要注意哪些忌口事项？孕妇不宜多吃哪些食物？

孕妇作为比较特殊的群体，在饮食方面是肯定有一定的注意事项，特别是在怀孕两个月以后吃食物就一定要注意，辛辣刺激的食物不要吃，太过于油腻的食物更不要吃，而且每一次在吃的时候不能够吃得太饱，尽量保持比较正常饭量就可以。

孕妇在饮食方面一定要注意，不能够吃太多，这个是很多孕妇都知道，而且辛辣刺激油腻的食物也是需要注意。以清淡和不加任何添加剂的食物为主。

一、忌口辛辣的食物

辛辣食物一定要忌口，因为吃太多辛辣的食物，对自己以及对肚中胎儿发育也是有一定影响，如果孕妇平时就喜欢吃辛辣食物，那么在怀孕期间就尽量要注意，一定要为自己多种的胎儿着想。不能够只顾自己喜欢吃而吃，这样是肯定会太放松，一旦放纵那么对肚中胎儿的发育，以及对自己的身体是不利。

二、忌口油腻的食物

关于一些油腻的食物也不能够多吃，虽然说孕妇在怀孕期间确实需要补充体力和能量，但是过于油腻食物对身体是不好，而且很多孕妇在孕吐期间吃太油腻食物反而会吐的更厉害，所以为避免这样的影响，就尽量少吃一些油腻的食物，包括一些羊肉汤鸡肉汤等等，都尽量少喝以清淡的，不添加任何调味品的汤汁为主。

三、食物不宜吃太多

当然吃食物也不能够吃太多，不管是午饭还是晚饭都不能吃，太多在吃饭的过程中也要注意，快慢缓急，不能够吃太快，太急吃慢一点没事儿，只要能够对身体稍微好一些，对肚中的胎儿发育好些就可以。每一顿饭量可以比平时吃的饭量多1/2左右，毕竟怀孕期间除自己需要营养，肚中胎儿还需要分散一些营养，但不能吃得太多太多。

怀孕的女性饮食要注意，孕妇不能吃的东西都有哪些呢？

准妈妈怀孕期间对饮食非常讲究，一定要多吃食物，补充妈妈和宝宝需要的营养。但是有些食物一定不能吃，这对宝宝和妈妈都有伤害。那么，孕妇日常生活中不能吃什么食物呢？我们来看看。

千万不要吃：导致中毒或影响胎儿健康

1.木薯：含定量氰苷、胡麻胡黄连苷等氰苷。人食用后，氰氢氰酸根离子会与细胞色素氧化酶铁离子结合，影响细胞呼吸。国外实验证实，怀孕后食用一定量的木薯会造成胚胎畸形。

2.烟酒：孕期不要避免烟酒，可能导致胎儿畸形，增加流产概率。因为每个准妈妈的体质不同，对烟酒的敏感程度也不同，有些女性即使适度饮酒也可能影响胎儿大脑发育，所以完全避开嘴是最安全的。

3.未密封牛奶：牛奶和奶制品是含有优质蛋白质的补钙食品。孕妇孕期喝牛奶是好的，但要明确未经高温消毒的乳制品是不安全的。所以买牛奶一定要看清楚，正规渠道买。

4.生食：包括生肉、一些蔬菜、菌类等。生鱼、贝类等。，这在生肉中很常见，除了这些生肉，一些生肉(如烤肉)也可能导致准妈妈感染寄生虫；另外，生豆、生菌吃了容易中毒；因此，孕妇在孕期食用这些食物时，一定要多注意“煮熟”再食用，否则不仅会影响孕妇的健康，还会影响胎儿的健康发育。

5.不符合食品安全的食品：如不洁、过期或含有某些超标物质的食品，孕妇食用不慎可能直接影响胎儿健康，一定不能食用。

6.活血食品或中药：如麝香、甲鱼、红花等，孕期忌食活血食品或中药，尤其是中药，可能导致流产或流产，准妈妈千万不要大意。

准妈妈在怀孕期间吃东西，并遵循这些原则

1.早孕期：

注意补充叶酸，不要太注重营养补充。不用担心胎儿营养不足。胎儿还是妊娠早期的小胚胎，需要的营养很少。可以像怀孕前一样正常食用。过多的补充只会让你长很多肉。另外，妊娠早期反应严重的准妈妈可以吃清淡易消化的食物，然后遵循“少吃多餐”的原则。除了三种主食，他们中间还可以吃一些牛奶、水果和饼干。

2.在妊娠中期：

孕早期过后，早孕反应逐渐消失，很多准妈妈的食欲开始恢复，会有所改善。但饮食要适当控制，避免体重过度增加。营养方面，叶酸已经不能再补充了。除了保证饮食均衡，还要注意多吃高蛋白、高钙、高碘、高DHA的食物。

3.妊娠晚期：

孕晚期水肿、睡眠不好、呼吸困难、假性宫缩会越来越严重。准妈妈可以用一些小技巧来缓解孕晚期的这些不适。由于胎儿逐渐增大，胃被向上挤压，他们可能经常感到胃部不适，如胃灼热、食欲不振。饮食方面，可以多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，注意补充蛋白质、钙、碘、DHA。如果通过饮食补充(体检或咨询医生)营养不足，可以喝孕妇奶粉或针对性的营养补充剂。

怀孕不能吃什么要注意什么

怀孕期间不能吃的东西如下：

孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。

孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。多吃高蛋白和含有维生素的饮食。

孕妇到底不能吃什么?孕期应该怎么吃？

孕妇不可以吃螃蟹，荔枝，龙眼，狗肉，木瓜，山楂，柿子，然后也不可以吃太多的海鲜。在怀孕的时候要多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，要注意营养的均衡搭配，不要吃高脂肪高糖的食物。

孕早期：不必拘泥于固定的一日三餐

孕早期是胎儿从受精卵经分裂、着床、甚至形成人体的阶段，也是细胞分化、器官形成主要阶段，其中发育最为迅速的是人体最重要的器官脑和神经系统。这段时期，某些营养素如果摄入不足或者过多都将会影响胎儿器官的发育，甚至发生畸形。

孕早期是胚胎发育的关键时期，饮食上最好能够提供充足的优质蛋白质，例如每天至少40g，总蛋白70g才能满足母体和胎儿的需要。由于早孕反应，很多孕妇实际上吃不了太多。恶心一般可能会出现在早晨起床或傍晚。因此吃太少或太饱都不好，少食多餐恰恰是最好的。一日三餐的固定习惯，孕妇可以不必拘泥。想吃什么就吃什么，什么时候饿了什么时候吃。

孕中期：缺什么，补什么；缺多少，补多少

孕中期是胎儿生长发育比较快的时期，特别是大脑的发育，大脑不仅重量增加，而且脑细胞数量增加迅速，所以有利于大脑发育的营养物质是最好的。

孕中期的饮食原则就是缺什么，补什么；缺多少，补多少。例如可增加热能，保证优质足量的蛋白质、适宜的脂肪供给，保证无机盐和微量元素充足，增加维生素的摄入。

孕晚期：避免热量过多，胎儿长得过大

孕晚期是胎儿生长最快阶段，也是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。促进智力的发育，蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品要补充到位。脂肪和糖类食品的摄入要限制，避免热量过多，胎儿过大，进而影响分娩。

孕晚期，可以适当增加一些鱼、蛋和肉的摄取量。鱼肉一周可以吃2~3次，而鸡蛋虽好，但是最好一天就吃1个就好。还可以增加奶类的摄取量，补充含铁的食物，在补铁的同时，也可以适当补充一些维生素c，这样也更有利于铁的吸收和利用。此外，孕晚期，孕妈也需要控制好自己的体重，平时也可以做些户外运动，锻炼身体，为自然分娩做准备。