一、雪莲子是不是皂角米？

是的，皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。分为双荚皂角米和单荚皂角米。单荚的价格更高一些，两种总体营养都差不多。我用的是农市乐皂角米，是云南野生的双荚皂角米。晚上睡觉前把干皂角米洗净 ，用冷水浸泡起来，顺便泡点自己喜欢的银耳或者莲子哦，早晨起来把发泡好的皂角放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳、红枣、大米、蜂蜜太美味啦！

二、雪莲子和皂角米是一个东西吗(皂角米雪莲子区别)

1、雪莲子和皂角米是一个东西吗。

2、雪莲子皂角米的功效。

3、皂角米和雪莲子是一种东西吗?。

4、雪莲子就是皂角米。

1.雪莲子和皂角米不是同一个东西。

2.雪莲子是一种生长在云贵高原上的一种水果，具有降低血压和美容的功能，而皂角米是却是皂荚中的籽，是一种高碳水的化合物，两者是有非常大的差别的。

三、雪莲子和皂角米是一个东西吗 雪莲子和皂角米简单介绍

1、雪莲子和皂角米不是同一个东西。雪莲子又叫雪莲果，生长在云贵地区的雪山附近。吃起来口感很好，颜色透亮，非常的粘稠，含有丰富的营养。具有祛痰、降血压、美容养颜的功效。还是一种低热量的食物，有很好的减肥功效。

2、皂角米又被叫做雪莲子，属于皂荚的籽。皂角米具有很高的能量，是一种低蛋白的食物，具有去火、养神、美容养颜的功效。皂角米主要生长在云南和贵州，云南皂角米的口感软糯，而贵州皂角米更加的厚实。

3、雪莲子与皂角米有很大的差别，首先生长的环境就有很大的差异雪莲子生长在雪山附近，而皂角米却不是，功效上也有很大不同，皂角米主要是去火、养神，而雪莲子主要是化痰、止咳。