一、新手练习打乒乓球最好用什么乒乓球拍！

需要根据自己的需求进行选择

乒乓球拍的选择首先要看自己握拍的方法，根据握拍的方法，一般来说分为直拍和横拍两种。

乒乓球产生时欧洲人仿效网球拍的握法，基本上采用横拍，后来乒乓球运动发展到亚洲、产生了直握球拍。 球拍的选择和打法、身体条件等因素密切相关。身材高大的选手，步阔营长，身体移动范围大，中选台优势明显，选择横拍可以大刀阔斧地进攻，发挥力量型的长处。而身材较小的运动员，护台面积小，中远台移动不如身材高的选手范围大。但身材小的反应快，头脑灵活，尤其是台内处理小球快捷多变，选择直拍能有效地发挥其变化多、腕部动作灵活等长处。

在确定了自己的握拍方法后，就要选择使用何种胶皮的海绵拍，这和自身要形成的打法密切相关： 　

（一）正胶海绵拍。正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。这是中国选手最传统的球拍。它的特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻型的球员使用。正胶海绵拍不容易吃各种旋转，正是由于粘性小也不容易制造强烈的旋转，所以正胶球拍虽然拉不出强有力的弧圈球，但是在处理台内旋转球和正手抽杀方面却可以大占便宜。而且由于正胶球速非常快，一般一板就可打死而避免形成相持。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。 　

（二）生胶海绵拍。生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。其特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近台选手使用。

（三）反胶海绵拍，反胶就是粘贴时向下、粘性较大的光面向上的一种胶皮，这是现在最常见的球拍，欧洲选手几乎都采用此种胶皮，亚洲选手也有近80%使用。 反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。 当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

（四）防守型海绵拍。防守型技术一般以削球为主，也属于旋转型打法，故而横拍削球手正于多以反胶为主，反手则花祥繁多。进攻型球员也经常采用防守型海绵拍以弥补其反手的不足，类似反胶而且无粘性，击球力量减弱，下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对弧圈阅球尤为奏效，故而被称为"防弧圈型胶皮"。

对于初学者来说，球拍的选择一般随著球技的长进，结合自身特点相应变化。

二、乒乓球拍什么牌子好?

乒乓球拍没有好坏，只有适合之分。乒乓球拍分为2种，一种是成品拍，还有一种是DIY拍。分别说说

1、成品拍 国内的品牌有红双喜、双鱼和友谊等，个人认为红双喜的质量相对好些。在选购成品拍时，通常在包装盒上表有星级，比如红双喜分为1星---六星，每一个星级对应有该拍的性能指标，比如控制、速度、旋转等，你可以根据你的技术能力有针对的选择。

2、DIY拍 相对麻烦些，但是DIY拍的使用效果，要好于成品拍。在配置之前，需要根据你的打法、技术能力以及经济条件选择底板，通常底板分为削球型、快弧型、弧快型和近台快攻型四类。国内的底板品牌包括：银河、拍里奥、友谊、红双喜、瑞克特、大维、世奥德等，国外有大和、瑞典的斯提格、阿迪达斯等。同时在四类底板中，根据添加物与否，分为木板、加碳板、纤维板等。木板又分为五木和七木板等。在选择时，可以根据每种底板给出的指标进行选择。底板选好后，在选择相适应的套胶，一般的原则是硬板配软胶、软板配硬胶，同时还要考虑粘出的成品板的整体重量，可不要小看多出的十几克，将影响到比赛后期的技术水平的发挥。此外，一旦适应了某种底板，轻易不要更换新的底板，由于不同厂家以及工艺的不同，底板的性能也会差许多。

最好的办法是：先使用别人的乒乓球拍，如果遇见合适的，照着采购就是，这样可以少走些弯路。此外，在实体店和网上买，价格相差许多，相对来讲，在都是真品的前提下，网购的价格更便宜，比如银河980削球底板，网购的价格是80元左右，而在实体店则在150以上；套胶也是如此。在网上买的话，一定要到信誉好的老店购置，建议你到莹恋乒乓总汇、航天飞旋等店家看看。

以上共你参考，希望有所帮助。