褪黑素哪个牌子好？

工作调整之后我真的感觉压力蛮大的，人压力一大就很容易睡不着，我每天几乎要躺上一个小时才能迷迷糊糊睡着，而且睡眠质量也不怎么高，时间长了身体状态真的越来越差我问同事褪黑素哪个牌子好，同事说汤臣倍健家褪黑素对于改善睡眠效果还是不错的，也没什么副作用，挺适合日常吃的。

我一直也在吃它家的维生素，感觉效果和品质都还不错，所以褪黑素干脆也选汤臣倍健家的了，本来是抱着试试看的心态嘛，没想到效果还是不错的，提前半个小时吃上，然后关灯关手机躺着，基本很快就能入睡了。

不过要注意虽然没有什么副作用，但也不能每天都吃，偶尔吃一下调节一下睡眠，心理压力也不要太大，就平常心，慢慢的睡眠就会恢复正常状态的。想了解更多可以百度一下。

有谁知道褪黑素哪个牌子的效果好？

我推荐汤臣倍健褪黑素片。我是做客服工作的，倒班制，睡眠就很不规律，皮肤变得越来越差，精神状态总是不好。同事跟我说褪黑素可以帮助睡眠，我特意了解了一下褪黑素哪个牌子效果好，最终选了汤臣倍健褪黑素片，大品牌口碑好，吃了以后入睡快，睡眠质量也很好，一瓶有60片，够吃很长时间了，可以去百度咨询一下。